Kup w przeciągu:

10 WARTOŚCI OLIWY

1.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia to produkt  spożywczy, który można włączyć do diety odchudzającej, ponieważ zawiera zdrowe tłuszcze. Zawsze jednak należy go spożywać z umiarem, gdyż nadmierne spożycie może mieć efekt przeczyszczający. Oczywiście, jeśli chcemy poprawić naszą dietę i zdrowo schudnąć, musimy udać się do endokrynologa lub dietetyka, aby powiedział nam, co jest najbardziej odpowiednie w naszym przypadku. Według badania opublikowanego w 2018 roku: „dieta wzbogacona oliwą z oliwek stosowana przez co najmniej trzy miesiące może zmniejszyć wagę, obwód talii i BMI (wskaźnik masy ciała) u osób bez incydentów sercowo-naczyniowych.

2.

Łagodzi niewielki dyskomfort ze względu na zawartość oleokantalu, oliwa z oliwek ma działanie przeciwzapalne. Dlatego może pomóc zmniejszyć ból związany ze stawami i mięśniami.

3.

Może zapobiec osłabieniu umysłowemu. Ze względu na zdrową zawartość jednonienasyconych tłuszczów, oliwa z oliwek i ogólnie dieta śródziemnomorska mogą opóźniać pogorszenie stanu psychicznego, które jest związane z chorobami psychicznymi, takimi jak choroba Alzheimera. Jednak badania nadal nie są rozstrzygające.

4.

Ma właściwości przeciwnowotworowe. Chociaż ostatnie recenzje wskazują, że potrzebne są dalsze badania w modelach ludzkich, istnieje hipoteza, że spożywanie oliwy z oliwek może zmniejszyć ryzyko niektórych rodzajów raka. Ten ważny efekt może być związany z wysoką zawartością kwasu oleinowego, który jest głównym kwasem tłuszczowym w tej żywności.

5.

Jest dobrym sojusznikiem przeciwko cukrzycy. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie naukowym Diabetes Care ujawniono, że każda dieta śródziemnomorska zawierająca oliwę z oliwek jest w stanie zmniejszyć liczbę przypadków cukrzycy typu II nawet o 50%. Dzieje się tak, ponieważ ta żywność zawiera zdrowe tłuszcze, które mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i produkcji insuliny.

6.

Poprawia odporność immunologiczną. Oliwa z oliwek jest bogata w przeciwutleniacze i inne niezbędne składniki odżywcze, które mogą pomóc, wzmocnić działanie układu odpornościowego. Z tego powodu są tacy, którzy spożywają oliwe regularnie, aby utrzymać (lub poprawić, w zależności od przypadku) swoje zdrowie. Oczywiście zawsze w ramach zdrowej diety, ponieważ w przeciwnym razie nie można docenić korzyści. Warto wiedzieć, że znaleziono dowody na to, że spożycie oliwy z oliwek może wzmocnić funkcję niektórych rodzajów białych krwinek, takich jak limfocyty T.

7.

Pomaga kontrolować ciśnienie krwi. Ze względu na zawartość przeciwutleniaczy i zdrowych tłuszczów regularne spożywanie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia pomaga poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a co za tym idzie, może pomóc w regulacji rozkurczowego i skurczowego ciśnienia krwi.

8.

Reguluje poziom cholesterolu. Często mówi się, że oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia może być dobrym sprzymierzeńcem w dietach mających na celu obniżenie poziomu złego cholesterolu w organizmie, a także regulację całkowitego stężenia cholesterolu. Dzieje się tak, ponieważ zawarte w nim tłuszcze jednonienasycone zwiększają poziom dobrego i umiarkowanego złego cholesterolu.

9.

Oliwa z oliwek extra virgin dba o zdrowie włosów. Zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze zawarte w oliwie z oliwek zostały również wykorzystane do poprawy (i utrzymania) zdrowych włosów. Z tego powodu przy użyciu oliwy zostały przygotowane różne produkty (szampony, kremy do stylizacji itp.). I na szczęście okazały się skuteczne.

10.

Naturalnie nawilża skórę. Często mówi się, że jednym z najlepszych naturalnych środków nawilżających skórę jest oliwa z oliwek. Z tego powodu osoby, które nakładają oliwę z oliwek na skórę, sugerują, że w ten sposób są w stanie dogłębnie ją odżywić i zmiękczyć. Oczywiście olej nakłada się na określony czas, a następnie spłukuje. Nie zostawiają tego przez cały dzień. Należy pamiętać, że każdy rodzaj skóry jest inny, dlatego chociaż oliwa z oliwek może być w niektórych przypadkach bardzo korzystna, w innych najlepiej skonsultować się najpierw z dermatologiem.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium